Los suplementos deportivos pueden ser bastante tentadores por su simplicidad e inmediatez. Cuando el tiempo escasea para preparar comidas ciñéndose a un plan nutricional con unos macros determinados, complementar la falta de algunos nutrientes con suplementos...
Hacer ejercicio en el embarazo te ayudará a a estar en forma, lo cual es necesario para mejorar la adaptación a los cambios tan radicales a los que está sometido el cuerpo durante este periodo de tiempo. También es importante para sobrellevar el trabajo de parto y...
Muchas personas que buscan perder peso y grasa abdominal a menudo se encuentran lidiando con una pregunta difícil: ¿entrenamiento de fuerza o cardio? Estos son los entrenamientos más populares, pero puede ser difícil determinar cuál funcionará mejor. Basándonos en...
Independientemente de la edad o del estado físico de la persona, una buena programación de caminatas puede ser una excelente manera de perder peso y grasa. Para hacerlo bien y alcanzar los objetivos, deberás asegurarte de caminar lo suficiente con la intensidad...
La mayoría de la gente cree que cuanto más se ejercita, más grasa quema. Y la mayoría de la gente se equivoca. La verdad es que la quema de grasa ocurre a una intensidad mucho menor de lo que muchos de nosotros creemos. Lo que significa que, aunque estés sudando en el...
La variedad es la sal de la vida, pero demasiada variedad puede arruinar el éxito en los entrenamientos. Ya sea por aburrimiento o simplemente por no saber hacer nada mejor, cambiar la rutina de ejercicios con demasiada frecuencia puede ser lo que impide alcanzar los...
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