Bajar de peso requiere dedicación, paciencia y perseverancia, especialmente si se hace de una manera segura y sostenible. Por eso, perder incluso un kg es un éxito. Si vamos un poco más allá y la pédida ha sido un poco mayor, una reducción del 5 al 10% del peso...
Esta ejercicio acabará con tus kilos de más, tonificará tus partes flácidas y te dejará la mente nueva y despejada. Todo ello por el módico precio de 0 euros. Beneficios de caminar rápido Hoy en día hay evidencias suficientes para afirmar que caminar rápido tiene...
No importa lo deprimido que te sientas en este momento, intenta comprometerte a hacer ejercicio todos los días; tienes la garantía de que te sentirás mucho mejor en poco tiempo. Si tienes muy poca experiencia, todo lo que necesitas hacer para comenzar es cambiar...
El deporte siempre se ha caracterizado por sus beneficios físicos. Sin embargo, en los últimos años, muchas investigaciones han concluído que también existen enormes beneficios psicologicos del deporte que no debemos pasar por alto: El deporte mejora la concentración...
Salvando algún caso concreto, es raro ver a un boxeador fuera de forma. La abundancia de boxeadores que están en forma no es casualidad. El boxeo como ejercicio, incluso si nunca pones un pie en el ring, es suficiente para quemar calorías, fortalecer los músculos y...
La práctica de ejercicio físico es beneficiosa tanto para el conjunto del organismo como para cada uno de sus órganos y tejidos por separado. Por esa razón, influye en la salud bucodental y ayuda a prevenir problemas tan frecuentes como la caries o las enfermedades de...
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