Independientemente de la edad o del estado físico de la persona, una buena programación de caminatas puede ser una excelente manera de perder peso y grasa. Para hacerlo bien y alcanzar los objetivos, deberás asegurarte de caminar lo suficiente con la intensidad...
¿Has bebido la suficiente agua hoy? Esta pregunta a menudo se queda en el tintero en las conversaciones sobre alimentación y nutrición, pero tiene un impacto enorme en nuestra salud. Nuestro cuerpo está compuesto de aproximadamente un 60% de agua y cada sistema...
Cualquier runner que salga a correr en invierno desafiando el frío puede dar fe de una cosa: respirar durante las carreras invernales es una lucha contínua. Y cuanto más bajan las temperaturas, más difícil y más incómodo es. Puedes dejar que la lucha pueda contigo y...
Medio año después de la creación de este nuevo proyecto que tiene como objetivo Ponerse En Forma Online desde casa de una manera fácil y amena para todos, tenemos el placer y la fortuna de anunciaros que los resultados cosechados están siendo muy buenos. Tanto que...
Bajar de peso requiere dedicación, paciencia y perseverancia, especialmente si se hace de una manera segura y sostenible. Por eso, perder incluso un kg es un éxito. Si vamos un poco más allá y la pédida ha sido un poco mayor, una reducción del 5 al 10% del peso...
Esta ejercicio acabará con tus kilos de más, tonificará tus partes flácidas y te dejará la mente nueva y despejada. Todo ello por el módico precio de 0 euros. Beneficios de caminar rápido Hoy en día hay evidencias suficientes para afirmar que caminar rápido tiene...
