Muchos deportistas recurren a las bebidas isotónicas en los entrenamientos diarios o simplemente las utilizan para añadir un poco de sabor al agua. Si bien parece una opción simple y fácil de consumir electrolitos, calorías y agua, en realidad es una cuestión mucho...
Grasas: 91 G Proteínas: 57 G Fibras: 38 G Carbohidratos: 183 G Una de las preguntas más frecuentes sobre la alimentación vegetariana es: ¿cómo obtengo suficiente proteína? Y la respuesta rápida es … ¡comiendo una gran variedad de alimentos! Todos los alimentos...
Para ganar masa muscular es necesario prestar especial atención a 3 factores fundamentales: el ejercicio, la alimentación y el descanso. Estos son los pilares fundamentales del fitness y sin ellos es muy difícil conseguir resultados. En este post vamos a centrarnos en...
Las tendencias actuales de dietas, particularmente la cetogénica, han llevado al escepticismo sobre los carbohidratos y han reducido todo, desde el pan hasta los plátanos. Pero, ¿cambiar la avena del desayuno y la manzana de la merienda por huevos y aguacate es...
Si estás buscando cuidar tu cuerpo de la forma más natural posible, en este post te vamos a hablar de la moringa. Si no has oido hablar de ella, la moringa oleifera es un tipo de planta tropical con origen en el norte de la India y en el este de África. Se caracteriza...
Es difícil no amar la textura cremosa y la abundancia de ácidos grasos omega saludables que hay en un aguacate. Quizás es por eso que todos disfrutan esta fruta (sí, es una baya de una sola semilla) de tantas maneras diferentes. Prueba a hacer estas cinco tostadas con...
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