El azúcar está en todas partes. El mejor ejemplo de ello es que las personas comen y beben entre 20 y 25 cucharaditas de azúcar (más técnicamente conocido como edulcorantes calóricos) todos los días. Es el edulcorante natural que se encuentra en las frutas y verduras,...
Las calorías proporcionan la energía que el cuerpo utiliza durante el descanso, la actividad física y la digestión. Como ya hemos comentado en algún post, es necesario conseguir un déficit calórico para poder adelgazar. Los alimentos que son bajos en calorías pueden...
El alcohol engorda: ¿mito o realidad? Uno de los mitos más importantes que has escuchado durante tu vida es que beber alcohol engorda, un hecho que para muchas personas es 100% real, sobretodo después de ver a numerosos fanáticos de la cerveza con su famosísima...
Calorías: 182 Proteínas: 10G Grasas: 182G Carbohidratos: 5G Tiempo: 20′ ¿A quién no le gusta una buena pizza? El problema radica en que el 99% de las que podemos encontrar en los supermercados son ultraprocesadas y muy malas para la dieta si las consumimos con...
CREATINA: Todo lo que debes saber de este espectacular suplemento La creatina es uno de los suplementos deportivos más eficaces y estudiados. Algunos de sus beneficios son un mejor rendimiento en los entrenamientos y asistencia en la creación de masa muscular magra,...
“¿Por qué todavía quiero comer cuando estoy lleno?” Todos llegamos a esta pregunta una vez que estamos hartos de comer en exceso. El deseo de comer cuando no tienes hambre es uno de los impulsos más frustrantes que existen, y frenar estos atracones al...
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