Ya está aquí el Black Friday 2020. En un año tan loco como el que hemos vivido (ni en los mejores guiones de Black Mirror podíamos imaginar algo así), nos merecemos que las marcas nos brinden un pequeño homenaje en forma de descuentazos. El Black Friday comenzó en sus...
Bajar de peso requiere dedicación, paciencia y perseverancia, especialmente si se hace de una manera segura y sostenible. Por eso, perder incluso un kg es un éxito. Si vamos un poco más allá y la pédida ha sido un poco mayor, una reducción del 5 al 10% del peso...
Una de las piezas más importantes del rompecabezas del entrenamiento de resistencia podría estar en la palma de tus manos. Sin embargo, pese a su relevancia en los resultados, suele pasarse por alto. ¿Alguna vez te has parado a pensar en la forma en la coges una barra...
Salvando algún caso concreto, es raro ver a un boxeador fuera de forma. La abundancia de boxeadores que están en forma no es casualidad. El boxeo como ejercicio, incluso si nunca pones un pie en el ring, es suficiente para quemar calorías, fortalecer los músculos y...
Todos los que hacemos deporte y estamos en forma, nos hemos planteado alguna vez la eterna pregunta de la ducha después de hacer ejercicio: ¿Fría o caliente? Y si eres de los que hilan más fino y quieres exprimir tus resultados hasta el más mínimo detalle para...
CREATINA: Todo lo que debes saber de este espectacular suplemento La creatina es uno de los suplementos deportivos más eficaces y estudiados. Algunos de sus beneficios son un mejor rendimiento en los entrenamientos y asistencia en la creación de masa muscular magra,...
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