Entrenar por la mañana o por la noche: ¿qué es mejor para aprovechar al máximo el ejercicio? Algunos dirán que no hay diferencia, ya que de todos modos tendrías tu dosis diaria de actividad física. En este post vamos a analizar las diferencias entre entrenar por la...
¿Qué tienen en común las espinacas en saco, el atún enlatado, el aceite de oliva, las barras de granola y los burritos congelados? Todos son alimentos procesados. Continuamente nos llueven las advertencias sobre los efectos nocivos de comer alimentos procesados. De...
Principiantes en el gimnasio: Guía definitiva de como empezar en el gimnasio Un día echas un sprint para no perder el autobús y en mitad de la carrera estás tan sofocado que tu cabeza hace un click. Sabes que no estás bien. O simplemente te miras en el espejo y no te...
Empieza la fase 3 en muchas ciudades de España y con ella, gimnasios y centros deportivos se van sumando a la nueva normalidad del deporte. Esto hace que mucha gente se replantee la siguiente pregunta: ¿Cómo puede afectar hacer ejercicio con mascarilla? A...
Como eliminar el flotador, técnicamente llamada la grasa abdominal, es una de las primeras cosas que debemos hacer para ponernos en forma. De hecho, es la antesala de un abdomen plano y definido. Es un problema bastante común que afecta a muchas personas, y muestra de...
