Perder grasa en el abdomen o en las piernas es uno de los objetivos más codiciados que tenemos cuando queremos cambiar nuestro cuerpo. Pero debemos tener mucho cuidado con los “mitos” que circulan por numerosos medios de comunicación a diario y que no son los más...
Tener dolor de cuello es algo muy común. Probablemente por pasarnos horas y horas encorvados en nuestro escritorio. Y es que el dolor de cuello es el segundo más acusado después del dolor en la parte baja de la espalda. Las causas pueden ser muchas, pero solo en un 1%...
Sé honesto, ¿con qué frecuencia haces estiramientos? Para la gran mayoría de nosotros, la respuesta no es suficiente. Ya seas corredor, ciclista, aficionado al gimnasio o simplemente pases tus días sentado en un escritorio. En cualquier caso, el estiramiento debe ser...
Es normal que después de finalizar cualquier entrenamiento te entre hambre. De hecho, la mente tiende a centrarse en comer durante la segunda mitad del entrenamiento, especialmente si se hace por la mañana antes de comer. Pero muchas veces no sabemos qué alimentos son...
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