Hacer la plancha es uno de los ejercicios más simples con los que puedes entrenar: es sencillo en su apariencia y en la cantidad de pasos necesarios para conseguirlo. Sin embargo, ser simple no significa que hacer la plancha sea fácil. Entrar en la posición de tablón...
Entrenar por la mañana o por la noche: ¿qué es mejor para aprovechar al máximo el ejercicio? Algunos dirán que no hay diferencia, ya que de todos modos tendrías tu dosis diaria de actividad física. En este post vamos a analizar las diferencias entre entrenar por la...
PRINCIPIANTES en el GIMNASIO: GUÍA definitiva de como empezar en el gimnasio Un día echas un sprint para no perder el autobús y en mitad de la carrera estás tan sofocado que tu cabeza hace un click. Sabes que no estás bien. O simplemente te miras en el espejo y no te...
Empieza la fase 3 en muchas ciudades de España y con ella, gimnasios y centros deportivos se van sumando a la nueva normalidad del deporte. Esto hace que mucha gente se replantee la siguiente pregunta: ¿Cómo puede afectar hacer ejercicio con mascarilla? A...
Como eliminar el flotador, técnicamente llamada la grasa abdominal, es una de las primeras cosas que debemos hacer para ponernos en forma. De hecho, es la antesala de un abdomen plano y definido. Es un problema bastante común que afecta a muchas personas, y muestra de...
Ir al gimnasio no es la única forma de ponerse en forma. Hay otras alternativas, como por ejemplo practicar deporte, pero ¿cuáles son los deportes que queman mas calorias? Es importante tener claro cuántas calorías vamos a quemar con el deporte que hayamos escogido...
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