Las mejores bandas elasticas fitness para casa

Las bandas elásticas de resistencia son herramientas de entrenamiento de fuerza muy versátiles. Se caracterizan por ser muy livianas, portables, fáciles de almacenar y de utilizar y bastante baratas. En este post vamos a analizar las mejores bandas elasticas fitness para casa del mercado.

U

7

Productos analizados

30

Días de investigación

20

Bandas evaluadas

+ 10.000

Opiniones valoradas

Hacer ejercicio y ponerse en forma no tiene como requisito indispensable estar apuntado en un gimnasio. Con algunos conjuntos de bandas elásticas fitness, puedes crear una rutina para todo el cuerpo que queme calorías, tonifique los músculos y también sea suave para las articulaciones.

Las bandas elásticas (también conocidas como bandas de resistencia) vienen en una variedad de longitudes, fortalezas y tamaños para satisfacer cada una de las necesidades individuales. Dado que actúan como resistencia externa, es posible fortalecer con ellas todos los músculos de tu cuerpo. 

Además, son muy portátiles, lo que significa que una vez que las tengas no hay más excusas para perderse un entrenamiento, incluso cuando no te encuentres en casa. Basta con doblarlas y meterlas en la mochila o en el bolso. Para ayudarte a escoger las mejores, nuestro equipo ha peinado el mercado en busca de las mejores bandas de resistencia del 2020:

📈 Comparativa de las mejores bandas elasticas

TheFitLife Bandas Elasticas Fitness Musculacion - Tubos de Entrenamiento para Deportes Interiores o Exteriores, Fitness,Fuerza y Velocidad, Gimnasio en casa

TheFitLife Bandas Elasticas Fitness Musculacion

Comenzamos por uno de los modelos más vendidos en Amazon, las TheFitLife Bandas Elásticas Fitness. Con más de 9.500 opiniones positivas, estas bandas de resistencia de menos de 40€ se caracterizan por ser muy estables y duraderas. Tienen una garantía de un año.

Vienen en un pack de 5 bandas, que pueden ser usadas a la vez o solas, en cualquier rango de entrenamiento de intensidad de 4,5 a 68 kg. Cada una de estas bandas elásticas fitness tienen un peso claramente especificado para tonificar y trabajar los diferentes músculos del cuerpo. Además, se les puede añadir diferentes accesorios como mangos, tobilleras y anlcajes de puerta.

Gritin Bandas Elásticas FitnessBandas de Resistencia, Set de 5 Cintas Elásticas Fitness y Musculación de Látex Natural

Gritin Bandas Elásticas Fitness

Estas bandas elásticas fitness de la marca Gritin están clasificadas por colores, de menor a mayor resistencia. Especialmente útil ya que según la dificultad del ejercicio se puede elegir una u otra.

Cada una de las 5 bandas están fabricadas con látex natural de alta calidad y, a pesar de ser extremadamente resistentes, son tan suaves que es imposible que dañen hasta a las pieles más irritables.

Es el modelo más y mejor valorado, con más de 26.600 opiniones favorables, entre las que se puede leer alguna de usuarios que las tienen desde hace más de 5 años y, a pesar de darles un uso muy regular, siguen manteniéndose como el primer día. Muy recomendables y a muy buen precio.

INTEY Bandas de Resistencia, 4pcs Bandas Elasticas de Fitness, de latex Natural, para Entrenamiento de Fuerza, Yoga, Pilates, Culturismo

INTEY Bandas Elásticas de Resistencia

Seguimos con las Intey Bandas de Resistencia, un set que incluye 4 bandas elásticas fitness para hacer ejercicio en casa.

La banda roja ofrece una resistencia de 15 kg en 2’6m, la negra de 29,48 kg en 3’1m, la morada de 38’55 kg en 3’1m y la verde, la más resistente de todas, de 56’69 kg al llegar a 3’1 m.

Están hechas de materiales de látex 100% naturales, son muy resistentes, duraderas y suaves al tacto. Justifican ese plus que tienen en su precio (vienen 4 y son más caras) por la excelencia de sus materiales. Tienen cerca de 2.000 valoraciones positivas.

OMERIL Bandas Elasticas Fitness, 1.5M2M Cintas Elasticas con 3 Niveles de Resistencia, 3 Piezas Bandas de Resistencia para Yoga, Pilates, Crossfit

OMERIL Bandas Elasticas Fitness con 3 Niveles de Resistencia

Estas bandas elásticas fitness de Omeril con 3 niveles de resistencia son perfectas para entrenamientos de fuerza, para hacer yoga e incluso para practicar ejercicios de crossfit.

Cada color representa un nivel de resisitencia: las azules son las más ligeras, las rojas las de nivel intermedio y las azules son las más resistentes.

Están hechas de latex 100% natural y son muy duraderas, hemos podido comprobarlo al echar un vistazo a las más de 6.400 opiniones postivas de usuarios que las han adquirido.

Están disponibles en dos tamaños, 1,5 metros y 2 metros, siendo estas últimas más recomendables ya que el sobrecosto que tienen es muy pequeño.

OMERIL Bandas Elasticas Musculacion, Antideslizantes Bandas de Resistencia de Tela 3 Niveles, Cintas Elasticas para Gluteos, Cadera, Piernas, Brazos, Yoga

OMERIL Bandas Elasticas Antideslizantes 

Este kit de 3 bandas elásticas de Omeril se diferencia del resto por estar hecha de una silicona antideslizante de 8 cm en dos capas, lo que evita que las bandas se enrrollen o se escurran. Sólo el que ha probado unas bandas elásticas conoce lo desesperante que es que todo el rato se estén rizando y/o cayendo. Gracias al diseño de estas tres bandas, ese problema desaparece.

Cuenta con unas 3.000 valoraciones positivas, entre las que los usuarios destacan lo cómodas que son al entrenar, lo fáciles de almacenar que son y las posibilidades que ofrecen al proporcionar diferentes niveles de resistencia: bajo, medio y alto. Destacar también que son una opción bastante económica.

OMERIL Bandas Elasticas Musculacion, Cintas Elasticas Fitness Látex Natural con 5 Niveles Ejercicios en Piernas, Glúteos y Brazos, 5 Bandas

Omeril Bandas de Resistencia 

Otro modelo más de bandas elásticas fitness de la marca Omeril. En esta ocasión se venden en sets de 5 bandas, pudiendo escoger colores en tonalidades púrupura y degradados o la opción multicolor.

Se trata de una opción muy económica, sin dejar de lado la calidad de sus materiales. Están hechas de latex 100% natural y, por tanto, ni son tóxicas ni desprenden el típico olor a goma.

El kit está formado por 5 bandas que ofrecen de menor a mayor resistencia, perfecto para alternar ejercicios e incluso para ser usada por varias personas con diferente nivel. Además, vienen con una bolsa para almacenarlas, lo que facilita aún más si cabe su transporte.

Bandas Elasticas Fitness Goma Resistencia Bandas de Ejercicios para Yoga, Pilates, Crossfit, Estiramientos, Fisioterapia, Entrenamiento de Fuerza

Bandas Elasticas WOTEK

Estas 3 bandas elásticas de Wotek están hechas con latex 100% natural, son suaves, duraderas y no desprender ningún olor desagradable.

Cada color está asociado a un nivel de dificultad: el amarillo es el más suave, el rojo el nivel intermedio y el morado es la banda más resisitente.

Se trata de un modelo de bandas elásticas fitness económico y fiable, ya que cuenta con 3.700 valoraciones positivas de sus compradores.

🚀 Tipos de Bandas Elasticas de Resistencia

Como ves, hay infinidad de modelos de bandas elásticas fitness en el mercado. Sin embargo, no todas son iguales ni están orientadas al mismo tipo de entrenamiento. No es lo mismo estar buscando una banda de resistencia para aumentar la masa muscular que para hacer una rehablitación después de salir de una lesión.

Para facilitarte al máximo el trabajo y que conozcas cual es la más adecuada para el uso que deseas darle, analizamos los principales tipos de bandas elásticas:

🔥 Bandas elásticas de potencia (Bandas de resistencia de bucle)

bandas elasticas de potencia

Las bandas elásticas de resistencia de potencia son, principalmente, bandas de goma masivas. Son bastante planas y se pueden utilizar para una gran variedad de ejercicios. Se pueden usar en las siguientes situaciones:

Como apoyo para hacer ejercicios con peso corporal: dominadas, sentadillas, levantamientos musculares, burpees…

Como resistencia al peso corporal: flexiones, lagartijas o saltos de caja.

En entrenamientos de cuerpo completo:  prensas de hombros y de piernas o propulsores.

En fisioterapia: se pueden utilizar las bandas elásticas de potencia en aquellas personas que sufren o han sufrido lesiones en las piernas, rodillas y espalda, ya que ayudan en la recuperación de músculos desgarrados, reemplazos de rodilla o rehabilitación de rótula y menisco. Por ejemplo, se puede anclar la banda elástica de potencia a un poste para hacer ejercicios de tracción y empuje y otros ejercicios típicos de rehabilitación.

En calentamientos y estiramientos estáticos: mejora del estiramiento con nuevas posiciones en las que de otro modo se tendrían problemas para llegar.

También se pueden acoplar a pesas libres para lograr una mayor resistencia: sentadillas con bandas, press de banca con bandas, etc.).

En definitiva, son un tipo de bandas elásticas súper versátiles, lo que permite trabajar un montón de movimientos, pudiendo utilizarse desde entrenamientos de resistencia orientados a aumentar la masa muscular hasta entrenamientos de cardio.

⚠ Si estás buscando bandas elásticas de potencia, te recomendamos que eches un vistazo a las siguientes:

Ver Banda Elástica de Intey  

Ver Banda Elástica de Tomshoo 

Ver Banda de Resistencia Elástica de Omorc 

⭐ Bandas elásticas de tubo

banda elastica de resistencia de tubos

Las bandas de resistencia de tubo tienen unas asas que se adhieren a ambos extremos y están pensadas para imitar ejercicios con mancuernas y máquinas de gimnasio. También se pueden anclar fácilmente a una puerta o a un poste.

Son muy recomendables para hacer prensas de pecho, rizos, filas traseras, prensas de hombros y otros ejercicios que implican presionar y tirar. Es posible involucrar todos los grupos musculares utilizando bandas elásticas de tubo, por lo que son ideales para aquellos que no están apuntados a un gimnasio y quieren entrenar en casa o para aquellos a los que les gusta entrenar al aire libre y desean adquirir algun material fitness simple y fácil de transportar.

✅ Mini Bandas Elásticas

mini bandas de goma elasticas de resistencia

Las mini bandas son como las bandas elásticas de potencia, pero mucho más cortas y anchas.

Los diseños más nuevos vienen con una tela que cubre las bandas para ofrecer una mayor comodidad y, sobre todo, para evitar que la banda se enrolle, lo cual es algo común en las mini bandas elásticas de goma. Por eso, recomendamos adquirir unas bandas de tela antideslizantes.

Las mini bandas se utilizan principalmente para aumentar la fuerza y ​​la estabilidad tanto en la parte inferior como en la parte superior del cuerpo.

Al colocarlas justo por encima de las rodillas o en los tobillos, se obtiene una gran activación de la cadera y los glúteos. También son muy buenas para utilizarlas durante el entrenamiento de pesas. 

Las mini bandas también pueden utilizarse para estabilizar y activar el núcleo, mantener la postura adecuada y obtener la activación y tensión adicional necesaria en las caderas al realizar sentadillas, empujes de cadera y extensiones de piernas.

Como ocurre con la mayoría de las bandas de resistencia, las mini bandas también son una buena herramienta para la estabilización de hombros y codos.

Por otro lado, si te gusta la calistenia, las mini bandas funcionan muy bien para lograr la postura correcta en movimientos como hacer el pino. En definitiva, cualquiera que vaya al gimnasio hoy en día verá que las mini bandas se usan de muchas maneras debido a su eficacia y su versatilidad.

Bandas Elásticas Circulares

bandas elasticas circulares fitness de resistencia para entrenar en casa

Este tipo de bandas elásticas son las que más popularidad han adquirido en los úlimos años. Son las que ofrecen una mayor resistencia, por lo que son las más adecuadas para entrenamientos de desarrollo de musculatura. 

Las bandas elásticas circulares son muy reconocibles ya que se tratan de bandas listas con forma de círculo, por lo que van cerradas y no tienen extremos. Con ellas se puede trabajar cualquier ejercicio y resultan extremadamente cómodas para entrenar.

⚠ Si quieres comprar una banda elástica circular, te recomdendamos visitar los siguientes enlaces:

Ver Banda Elástica Circular de Powerguidance 

Ver Banda Elástica Circular de Victoper ◁

Ver Banda Elástica Circular de Intey ◁

⚡ Bandas Elásticas para Pilates, Yoga, Embarazo y Rehabilitación

bandas elasticas para embarazadas, rehabilitacion, lesiones, yoga y pilates

Las bandas de terapia son muy largas (hasta 2,5 metros), delgadas y livianas, lo cual se traduce en que no se enrollan.

Las bandas de terapia están hechas para personas que están recuperando fuerza después de una lesión y personas mayores que desean un entrenamiento de muy bajo impacto.

También son efectivas cuando se combinan con Pilates y entrenamientos para quemar grasa, donde todo lo que se necesita es un poco de resistencia adicional para aumentar la cantidad de calorías quemadas. Muchas mujeres utilizan estas bandas para tonificar los músculos.

Otra forma de utilizarlas es durante los calentamientos antes de entrenar y en los estiramientos una vez terminado el ejercicio físico. Estos tipos de bandas ayudan a aumentar el rango de movimiento.

🥇 ¿Cuál es la mejor banda elástica?

Tras analizar las mejores 20 bandas elásticas con más de 10.000 opiniones únicas de compradores, consideramos que el kit más interesante para realizar entrenamientos de fuerza en casa es TheFitLife Bandas Elásticas Fitness Musculacion. Sin embargo, si las quieres utilizar para pilates o para yoga, una opción más económica y que cumple muy bien su función es las bandas elásticas de Gritin.

Pidiendo cualquiera de estos dos modelos a través de nuestros enlaces, además de estar contribuyendo al mantenimiento de esta página tal y como explicamos en nuestra política de revisión y monetización, las recibirás al día siguiente.

🤑 ¿Donde comprar las bandas elásticas?

Nuestra recomendación para comprar bandas elásticas de resistencia y demás material fitness es hacerlo a través de Amazon. La calidad del servicio, las garantías que ofrecen y la rapidez en la entrega hacen que sea el mejor marketplace para adquirir material deportivo.

💗 Beneficios de entrenar con bandas elásticas

Entrenar con bandas elásticas tiene una serie de beneficios importantes:

Son económicas: Las bandas elásticas son muy económicas, de los materiales fitness más baratos que hay, siendo muy sencillo empezar a entrenar con ellas. Como has podido comprobar, hemos dejado enlaces de bandas elásticas de menos de 15 €, siendo los kits algo más caros pero contando con que únicamente tendremos que hacer la inversión una sola vez.

Se puede entrenar con las bandas elásticas en casa: usar las bandas elásticas para hacer ejercicio en casa es una gran opción dado que pesan poco, no ocupan casi espacio y al estar hechas de un material blando no golpean ni el suelo ni los muebles. Un kit de bandas elásticas no va a ocupar más que lo que ocupan dos camisetas en el cajón.

Ofrecen la posibilidad de trabajar todos los grupos musculares: gracias a las bandas elásticas es posible entrenar todos los músculos de nuestro cuerpo. Piernas, torso, brazos… la diversidad de ejercicios que existen para trabajar con ellas es muy extensa.

Son muy portátiles: Las bandas elásticas caben en cualquier mochila o bolso y no pesan nada. Si tenemos que irnos de vacaciones y queremos seguir entrenando aunque sea un ratito al día, llevar las bandas elásticas es la mejor opción. ¿Te imaginas llevando unas pesas? pobre espalda si vas de mochilero y tienes que hacer alguna excursión.

Se tiene la posibilidad de hacer disntinos tipos de entrenamientos: Las bandas elásticas no solo se usan para desarrollar la fuerza y tonificar los músculos como sustitutivo de las pesas. Con los diversos tipos de bandas elásticas tendremos la posibilidad de desarriollar otro tipo de habilidades, como la resistencia, la elasticidad, la sincronización o la estabilidad.

💢 Pesas o bandas elásticas, ¿qué es mejor?

Bandas elásticas

Mucho más sencillas de transportar y de almacenar.

▷ Es mucho más difícil lesionarse con las bandas elásticas que haciendo pesas.

Se trata de una opción más económica.

Es posible entrenar todos los músuculos del cuerpo, a diferencia que con las pesas.

Pesas

La principal ventaja de las pesas sobre las bandas elásticas es que permiten realizar entrenamientos de mayor intensidad. 

💪 Entrenamiento y ejercicios con bandas elásticas

Ya hemos mencionado una gran cantidad de ejercicios que se pueden hacer con bandas elásticas, por lo que lo mejor es verlo con tus propios ojos. A continuación te dejamos un vídeo con los 10 mejores ejercicios con bandas elásticas que puedes hacer en casa o en el parque.

2 Comentarios

  1. nuria

    Muchas gracias!! asesoramiento perfecto, me habéis ayudado mucho a elegir mis bandas elasticas!

    Responder

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