¿Alguna vez te has sentido dolorido después de comenzar una nueva actividad o esforzarte más de lo habitual durante un entrenamiento? El dolor muscular que aparece 1 o 2 días después del ejercicio , popularmente conocido como agujetas, puede afectar a cualquier...
Uno de los mayores placeres que existe para los deportistas es entrenar al aire libre. Es una sensación única y totalmente diferente a hacerlo indoor en un centro deportivo o gimnasio. Pero, a veces, tiene un pequeño inconveniente: las condiciones meteorológicas. Y es...
Cada vez es más normal que la gente utilice sus casas como lugar de entrenamiento. Hacer ejercicio en casa hoy en día es algo muy factible, por la gran cantidad de plataformas y páginas online con las que uno puede ponerse en forma sin necesidad de contratar un...
Ha sido un año duro, no solo en el trabajo y en casa, también para nuestra salud y la forma en la que nos cuidamos. Cualquier tipo de ejercicio, dieta o pequeño gesto para mantenerse en forma, es un logro que tiene un enorme mérito por las condiciones que se han dado....
La espirulina se encuentra entre los suplementos más populares del mundo. Está cargado de varios nutrientes y antioxidantes que pueden beneficiar tanto al cuerpo como al cerebro. Como con cualquier suplemento, es recomendable que antes de empezar a tomarlo se consulte...
El covid ha azotado de lleno la vida de miles de personas. Entre ellas las de la población más envejecida que ha visto muy reducida su actividad social y, en consecuencia, su actividad física. La gimnasia para personas mayores puede ser de gran utilidad para...
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