El covid ha azotado de lleno la vida de miles de personas. Entre ellas las de la población más envejecida que ha visto muy reducida su actividad social y, en consecuencia, su actividad física. La gimnasia para personas mayores puede ser de gran utilidad para...
Todos conocemos la importancia de hacer ejercicio, pero hoy en día la escasez de tiempo libre es un hándicap, por lo que hay que elegir muy bien el deporte que practicamos. Después de un largo día sentado en una silla frente al ordenador, es normal que haya gente que...
Si estás buscando cuidar tu cuerpo de la forma más natural posible, en este post te vamos a hablar de la moringa. Si no has oido hablar de ella, la moringa oleifera es un tipo de planta tropical con origen en el norte de la India y en el este de África. Se caracteriza...
Por lo general, existen dos respuestas opuestas respecto a cómo es la alimentación cuando se está estresado: O se basa en pizza, chocolate y otros alimentos reconfortantes, o simplemente se evita comer. Si bien la mayoría de las personas relacionan el estrés con comer...
Independientemente de la edad o del estado físico de la persona, una buena programación de caminatas puede ser una excelente manera de perder peso y grasa. Para hacerlo bien y alcanzar los objetivos, deberás asegurarte de caminar lo suficiente con la intensidad...
¿Has bebido la suficiente agua hoy? Esta pregunta a menudo se queda en el tintero en las conversaciones sobre alimentación y nutrición, pero tiene un impacto enorme en nuestra salud. Nuestro cuerpo está compuesto de aproximadamente un 60% de agua y cada sistema...
