No importa lo deprimido que te sientas en este momento, intenta comprometerte a hacer ejercicio todos los días; tienes la garantía de que te sentirás mucho mejor en poco tiempo. Si tienes muy poca experiencia, todo lo que necesitas hacer para comenzar es cambiar...
El deporte siempre se ha caracterizado por sus beneficios físicos. Sin embargo, en los últimos años, muchas investigaciones han concluído que también existen enormes beneficios psicologicos del deporte que no debemos pasar por alto: El deporte mejora la concentración...
Salvando algún caso concreto, es raro ver a un boxeador fuera de forma. La abundancia de boxeadores que están en forma no es casualidad. El boxeo como ejercicio, incluso si nunca pones un pie en el ring, es suficiente para quemar calorías, fortalecer los músculos y...
La práctica de ejercicio físico es beneficiosa tanto para el conjunto del organismo como para cada uno de sus órganos y tejidos por separado. Por esa razón, influye en la salud bucodental y ayuda a prevenir problemas tan frecuentes como la caries o las enfermedades de...
Todos los que hacemos deporte y estamos en forma, nos hemos planteado alguna vez la eterna pregunta de la ducha después de hacer ejercicio: ¿Fría o caliente? Y si eres de los que hilan más fino y quieres exprimir tus resultados hasta el más mínimo detalle para...
“¿Cuántos pasos hay que dar al día?” Típico: acabas de comprar tu primer podómetro/reloj cuenta pasos y te planteas la eterna pregunta de los pasos. De la puerta de casa hasta el coche y del coche hasta la silla de la oficina. ¿Para que caminar si se puede...
