Si bien los posibles beneficios para la salud del café son bien conocidos (cognición más aguda, menor riesgo de desarrollar afecciones crónicas como demencia y diabetes tipo 2, incluso una vida más longeva), es un poco más complicado conocer exactamente cómo el café...
“Dieta” puede ser una palabra que de primeras nos eche para atrás. Cuando pensamos en perder peso y hacer dieta, instintivamente se nos vienen a la cabeza porciones pequeñas, versiones saludables de los alimentos, postres prohibidos y sentimientos de...
Grasas: 57 G Proteínas: 68 G Fibras: 46 G Carbohidratos: 188 G Seguir una dieta vegetariana puede ayudar a perder peso y reducir el riesgo de enfermedades como diabetes, ataques cardíacos y ciertos tipos de cáncer. Si bien es algo totalmente respetable, las personas...
El azúcar está en todas partes. El mejor ejemplo de ello es que las personas comen y beben entre 20 y 25 cucharaditas de azúcar (más técnicamente conocido como edulcorantes calóricos) todos los días. Es el edulcorante natural que se encuentra en las frutas y verduras,...
Las calorías proporcionan la energía que el cuerpo utiliza durante el descanso, la actividad física y la digestión. Como ya hemos comentado en algún post, es necesario conseguir un déficit calórico para poder adelgazar. Los alimentos que son bajos en calorías pueden...
El alcohol engorda: ¿mito o realidad? Uno de los mitos más importantes que has escuchado durante tu vida es que beber alcohol engorda, un hecho que para muchas personas es 100% real, sobretodo después de ver a numerosos fanáticos de la cerveza con su famosísima...
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