Calorías: 182 Proteínas: 10G Grasas: 182G Carbohidratos: 5G Tiempo: 20′ ¿A quién no le gusta una buena pizza? El problema radica en que el 99% de las que podemos encontrar en los supermercados son ultraprocesadas y muy malas para la dieta si las consumimos con...
CREATINA: Todo lo que debes saber de este espectacular suplemento La creatina es uno de los suplementos deportivos más eficaces y estudiados. Algunos de sus beneficios son un mejor rendimiento en los entrenamientos y asistencia en la creación de masa muscular magra,...
“¿Por qué todavía quiero comer cuando estoy lleno?” Todos llegamos a esta pregunta una vez que estamos hartos de comer en exceso. El deseo de comer cuando no tienes hambre es uno de los impulsos más frustrantes que existen, y frenar estos atracones al...
Cuando comes menos calorías de las que quemas, estás creando un déficit de calorías, también llamado déficit calórico. Debes crear un déficit calórico para perder peso. Un déficit de calorías a veces también se denomina déficit de energía porque las calorías son una...
¿Qué tienen en común las espinacas en saco, el atún enlatado, el aceite de oliva, las barras de granola y los burritos congelados? Todos son alimentos procesados. Continuamente nos llueven las advertencias sobre los efectos nocivos de comer alimentos procesados. De...
Como eliminar el flotador, técnicamente llamada la grasa abdominal, es una de las primeras cosas que debemos hacer para ponernos en forma. De hecho, es la antesala de un abdomen plano y definido. Es un problema bastante común que afecta a muchas personas, y muestra de...
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