Si estás buscando cuidar tu cuerpo de la forma más natural posible, en este post te vamos a hablar de la moringa.

Si no has oido hablar de ella, la moringa oleifera es un tipo de planta tropical con origen en el norte de la India y en el este de África. Se caracteriza por ser una planta de muy rápido crecimiento y prácticamente en cualquier suelo o superficie, con múltiples beneficios para la salud. Tanto es así que según la medicina tradicional india, la moringa puede ayudar a tratar más de 300 tipos de enfermedades.

Datos rápidos sobre la moringa

  • El árbol es originario de la India, pero también crece en Asia, África y América del Sur.
  • Moringa contiene una variedad de proteínas, vitaminas y minerales.
  • Moringa oleifera tiene pocos efectos secundarios conocidos.
  • Las personas que toman medicamentos deben consultar a un médico antes de tomar extracto de moringa.

📝 Propiedades de la Moringa

La Moringa contiene una gran variedad de compuestos saludables. Entre ellos se encuentran los siguientes:

  • Vitamina A
  • Vitamina B1 (tiamina)
  • B2 (riboflavina)
  • B3 (niacina) y B-6
  • Folato y ácido ascórbico (vitamina C)
  • Calcio
  • Potasio
  • Magnesio
  • Fósforo
  • Zinc

También es extremadamente baja en grasas y no contiene colesterol nocivo.

✅ Beneficios de la Moringa

Se cree que la moringa tiene múltiples beneficios y sus usos van desde la salud y la belleza hasta ayudar a prevenir y curar enfermedades. Los beneficios de la moringa incluyen:

1. La Moringa protege y nutre el cabello.

El aceite de semilla de moringa es beneficioso para proteger el cabello contra los radicales libres y lo mantiene limpio y saludable. La moringa también contiene proteínas, lo que significa que es útil para proteger las células de la piel. Además, contiene elementos hidratantes y desintoxicantes, que también estimulan la piel y el cabello.

Puede tener éxito en la curación de infecciones y llagas de la piel.

2. Sirve para tratar edemas.

El edema es una afección dolorosa en la que se acumula líquido en tejidos específicos del cuerpo. Las propiedades antiinflamatorias de la moringa pueden ser eficaces para prevenir el desarrollo de edemas.

3. La moringa protege el hígado.

La moringa puede proteger el hígado contra el daño causado por los medicamentos antituberculosos y puede acelerar el proceso de reparación.

4. La moringa es buena para prevenir el cáncer.

Los extractos de moringa contienen propiedades que pueden ayudar a prevenir el desarrollo del cáncer. También contiene niazimicina, que es un compuesto que inhibe el desarrollo de células cancerosas.

5. Sirve para tratar molestias estomacales.

Los extractos de moringa pueden ayudar a tratar algunos trastornos del estómago, como estreñimiento, gastritis y colitis ulcerosa. Las propiedades antibióticas y antibacterianas de la moringa pueden ayudar a inhibir el crecimiento de varios patógenos, y su alto contenido de vitamina B ayuda con la digestión.

6. Combate enfermedades bacterianas.

Debido a sus propiedades antibacterianas, antifúngicas y antimicrobianas, los extractos de moringa pueden combatir las infecciones causadas por Salmonella , Rhizopus y E. coli .

7. La moringa mejora la salud de los huesos.

La moringa contiene calcio y fósforo, que ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes. Junto con sus propiedades antiinflamatorias, el extracto de moringa podría ayudar a tratar afecciones como la artritis y también puede curar los huesos dañados.

8. Puede ser útil para tratar trastornos anímicos.

Se cree que la moringa es útil para tratar la depresión, la ansiedad, el estrés (que puede provocar una pérdida de peso) y la fatiga .

9. Protege el sistema cardiovascular.

Los poderosos antioxidantes que se encuentran en el extracto de Moringa podrían ayudar a prevenir el daño cardíaco y también se ha demostrado que mantienen el corazón sano.

10. La moringa ayuda a curar heridas.

Se ha demostrado que el extracto de moringa ayuda a cerrar las heridas y reduce la apariencia de las cicatrices.

11. Es buena para la diabetes.

La moringa ayuda a reducir la cantidad de glucosa en la sangre, así como el azúcar y las proteínas en la orina. Esto mejora los niveles de hemoglobina y el contenido total de proteínas.

12. La moringa ayuda a reducir ataques asmáticos.

La moringa puede ayudar a reducir la gravedad de algunos ataques de asma y proteger contra las constricciones bronquiales. También se ha demostrado que ayuda a mejorar la función pulmonar y la respiración en general.

13. Protege trastornos renales.

Las personas pueden tener menos probabilidades de desarrollar problemas en los riñones, la vejiga o el útero si ingieren extracto de moringa. La moringa contiene altos niveles de antioxidantes que pueden ayudar a reducir los niveles de toxicidad en los riñones.

14. La moringa reduce la presión arterial.

La moringa contiene isotiocianato y niaziminina, compuestos que ayudan a detener el engrosamiento de las arterias, lo que puede provocar un aumento de la presión arterial.

15. Mejora la salud ocular.

Contiene propiedades que mejoran la vista gracias a sus altos niveles de antioxidantes. La moringa puede detener la dilatación de los vasos retinianos, prevenir el engrosamiento de las membranas capilares e inhibir la disfunción retiniana.

16. Es buena para el tratamiento de la anemia.

Ayuda al cuerpo a absorber más hierro, aumentando así el  recuento de glóbulos rojos. Se cree que el extracto de la planta es muy útil para tratar y prevenir la anemia y la anemia de células falciformes.

⚠️ Efectos secundarios de la moringa

Es recomendable que cualquier persona que quiera empezar a consumirla lo consulte primero con su médico.

A pesar de que se conocen pocos efectos secundarios de la moringa, se sabe que puede poseer cualidades anti-fertilidad y, por lo tanto, no se recomienda para mujeres embarazadas.

Es importante recordar que siempre (no solo con la moringa sino con cualquier suplemento natural o artificial) hay que  leer la etiqueta del extracto y seguir las instrucciones de dosificación.

❌Riesgos de la moringa: contraindicaciones

Algunos de los medicamentos a los que debes prestar especial atención al tomar moringa son:

  • Levotiroxina: se utiliza para combatir los problemas de tiroides. Los compuestos de la hoja de moringa pueden ayudar al funcionamiento del tiroides, pero las personas no deben tomarlos en combinación con otros medicamentos para el tiroides.
  • Medicamentos para la diabetes: los medicamentos para la diabetes se utilizan para reducir el azúcar en la sangre, lo que la moringa también hace eficazmente. Es vital asegurarse de que los niveles de azúcar en sangre no bajen demasiado.
  • Medicamentos para la presión arterial alta: la moringa ha demostrado ser eficaz para reducir la presión arterial. Tomala junto con otros medicamentos que reducen la presión arterial puede hacer que baje demasiado.
  • Cualquier medicamento que pueda ser degradado por el hígado: el extracto de Moringa puede disminuir la rapidez con que esto sucede, lo que podría provocar varios efectos secundarios o complicaciones.

🔥 Moringa para adelgazar

Estudios han demostrado que el extracto de moringa puede ser eficaz para reducir y controlar el aumento de peso en ratones. Su alto contenido de vitamina B ayuda a una digestión suave y eficiente y puede ayudar al cuerpo a convertir los alimentos en energía, en lugar de almacenarlos en forma de grasa.

Se cree que la moringa:

  • Reduce el aumento de peso.
  • Ayuda a reducir el colesterol y la presión arterial.
  • Previene la inflamación.
  • Ayuda al cuerpo a convertir las grasas en energía.
  • Reduce la fatiga y mejora los niveles de energía.

🎯 ¿Donde comprar la moringa a buen precio de forma segura?

Para comprar moringa, sin duda, recomendamos hacerlo a través de amazon. Tiene una gran selección de moringas oliferas diferentes y en muchos formatos, por lo que podrás elegir el que mejor se adapte a tu presupuesto y dosis. A continuación te dejamos un listado con las mejores moringas oliferas de amazon que recomendamos comprar:

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