Perder grasa en el abdomen o en las piernas es uno de los objetivos más codiciados que tenemos cuando queremos cambiar nuestro cuerpo. Pero debemos tener mucho cuidado con los “mitos” que circulan por numerosos medios de comunicación a diario y que no son los más...

Es normal que después de finalizar cualquier entrenamiento te entre hambre. De hecho, la mente tiende a centrarse en comer durante la segunda mitad del entrenamiento, especialmente si se hace por la mañana antes de comer. Pero muchas veces no sabemos qué alimentos son...

Los investigadores aún no están seguros de por qué beber más agua ayuda a las personas a adelgazar, pero muchos estudios muestran una correlación positiva entre el mayor consumo de agua y la pérdida de peso. A continuación, te damos seis razones por las cuales el agua...

Seguro que muchos de vosotros habéis escuchado el típico consejo de que hay comer solo cuando tienes hambre. Miles de testimonios de gente que está tratando de comer más sano o perder peso y les resulta realmente complicado no caer en la tentación de merendar o...